Използва се като източник на енергия и транспортна система за креатина и хранителните съставки в клетките. Най-бързият начин за възстановяване на изчерпания гликоген след тренировка и по време на състезание или физическо натоварване.
Начин на употреба: 1) Като транспортер на креатин - 1 доза, разтворена в 250 мл вода. Получената напитка може да се използва за приема на 5-10 г креатин. 2) Като самостоятелен или допълнителен суплемент за възстановяване на гликогена - 1 доза в 250 мл вода.
